Course nature de la Grapille
8 novembre 2026 · Torpes (Doubs)
Les épreuves
- 08:30La grapille - 20 kms - Trail XXS20 km450 m D+
- 09:00La grapille - 13 km - Trail XXS13,3 km325 m D+
- 09:30La grapille - 5 km - Trail XXS5 km100 m D+
- 09:30La grapille - 7 km - Trail XXS6,8 km130 m D+
Ta préparation pour Course nature de la Grapille
Il te reste 1 semaine.
Tu peux commencer dès aujourd'hui.
Trail 20 km · 450 m D+
-
Je pars de zéro
3 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 28 min
D+ visé au plus fort : 450 m par semaine
-
Je cours depuis moins d'un an
3 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 1 h 11
D+ visé au plus fort : 450 m par semaine
-
Je cours depuis plus d'un an
4 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 55 min
D+ visé au plus fort : 450 m par semaine
Trail 13 km · 325 m D+
-
Je pars de zéro
3 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 28 min
D+ visé au plus fort : 325 m par semaine
-
Je cours depuis moins d'un an
3 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 45 min
D+ visé au plus fort : 325 m par semaine
-
Je cours depuis plus d'un an
4 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 48 min
D+ visé au plus fort : 325 m par semaine
Trail 7 km · 130 m D+
-
Je pars de zéro
3 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 28 min
-
Je cours depuis moins d'un an
3 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 40 min
-
Je cours depuis plus d'un an
4 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 40 min
Trail 5 km · 100 m D+
-
Je pars de zéro
3 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 28 min
D+ visé au plus fort : 100 m par semaine
-
Je cours depuis moins d'un an
3 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 40 min
D+ visé au plus fort : 100 m par semaine
-
Je cours depuis plus d'un an
4 sorties par semaine
Ta plus longue sortie : 40 min
D+ visé au plus fort : 100 m par semaine
Déjà inscrit ? Crée ton plan
Il te reste 1 semaine.
Organisateur
Course nature de la Grapille
S'inscrire sur le site de la courseAutres courses à venir · Doubs
- Trail Urbain Besancon 7 novembre 2026 · Besancon
- Cross des 4 villages 11 novembre 2026 · Oye et Pallet
- Trail des Ducs - Montbéliard du 16 au 17 novembre 2026 · Montbéliard
- Les Défis de la Boucle - Etape 1 18 novembre 2026 · Besancon
- Les Défis de la Boucle - Etape 2 25 novembre 2026 · Besancon
Tu organises cette course ? Mets-la à jour gratuitement
